ঘুম নিয়ে অবহেলা কেন?
এককালে মানুষ রাত ৮টা বা ৯টার মধ্যে ঘুমিয়ে যেত। কিন্তু এখন স্মার্টফোন আর আধুনিকতার ছড়াছড়িতে আমাদের ঘুমাতে ঘুমাতে প্রায় ১২টা বা ১টা বেজে যায়। বর্তমানে আমাদের ঘুম নিয়ে এমন অবহেলা কেন? প্রশ্নের উত্তরটা খুব সহজ। এককথায় স্ক্রীনটাইম হলো মূল সমস্যা। আগে যখন স্মার্টফোনের এত ছড়াছড়ি ছিল না, ইন্টারনেটের অবাধ সুবিধা ছিল না, তখন মানুষ সর্বোচ্চ